Vinkki #1:
Aloita mittausjakso haluamanasi aamuna ja mittaa yhtäjaksoisesti 72 tuntia (3 vrk). Mittaus alkaa, automaattisesti, ja mittalaitteessa vilkkuu vihreä valo. Täältä löydät mittalaitteen valojen selitykset. Mittaus loppuu automaattisesti, kun irrotat laitteen elektrodeista ja kehostasi.
Vinkki #2:
Kiinnitä päiväkirja puhelimesi aloitusnäyttöön, ja täytä sitä aktiivisesti – näin näet itse, miten arjen askareet ja juhlahetket vaikuttavat jaksamiseesi. Tarkemmat ohjeet päiväkirjan kiinnittämiseksi aloitusnäyttöön löydät täältä.
Vinkki #3:
Vaihda elektrodit vähintään kerran päivässä, esim. suihkun yhteydessä, ja heitä käytetyt roskiin.
Vinkki #4:
Varmista elektrodien kiinnitys esimerkiksi ihoteipillä, jos harrastat raskasta hikiliikuntaa tai pyörit paljon sängyssä.
Vinkki #5:
Elä mittausjakson aikana normaalia arkeasi kaikkine poikkeuksineen!
Kommentit
0 kommenttia
Kirjaudu sisään jättääksesi kommentin.