Kuntotaso on Hyvinvointianalyysin ominaisuus, joka antaa tarkan arvion omasta kuntotasosta puolen tunnin reippaasta kävelystä. Kuntotaso-ominaisuus on helppo ja konkreettinen tapa oman kunnon kehittymisen seurantaan osana monipuolista Hyvinvointianalyysia.
Näin saat selville kuntotasosi:
- Kävele reippaasti 30 minuutin ajan vähintään 2 km verran.
- Älä hätiköi – se ei paranna tulostasi.
- Kävele yksin: kaverin kanssa jutellessa hengästyt eri tavalla, mikä vaikuttaa tulokseesi.
- Kävele mahdollisimman tasaisessa maastossa ilman ylimääräisiä kantamuksia.
Ohjeiden mukaan suoritettu Kuntotaso näkyy automaattisesti Hyvinvointianalyysin tuloksissasi.
Lue lisää Kuntotasosta usein kysytyistä kysymyksistä: Kuntotason FAQ.
Kommentit
0 kommenttia
Kirjaudu sisään jättääksesi kommentin.