Kuntotason arvio on Hyvinvointianalyysin ominaisuus, joka kertoo arvion omasta kuntotasosta, eli hapenottokyvystä (VO2max), joka ilmaistaan yksiköllä ml/kg/min. Tason määrittämiseksi mittauksen suorittajan tarvitsee vain kävellä 30 minuuttia reipasta kävelyä tasaisessa maastossa ja ilman turhia kantamuksia. Suosittelemme myös, että kävelyn aikana ei jutella, sillä tämä saattaa vaikuttaa tulokseen. Kuntotason arvioidaan vertaamalla kävelyn aiheuttamaa kuormitustasoa kävelynopeuteen. Hyvinvointianalyysi tunnistaa mittauksesta sopivan data arvion tekemiseen automaattisesti, joten sitä ei erikseen tarvitse merkitä päiväkirjaan. Tuloksesta tulee sitten erillinen raportti muiden Hyvinvointianalyysiraporttien joukkoon.


Ryhmäraportissa kuntotason arvio tulee näkyviin, mikäli ryhmän jäsenistä vähintään 10 on suorittanut kuntotason arvion mittaamiseen vaadittavan kävelyn onnistuneesti. 


Lisätietoa kuntotason arvioinnista löytyy Firstbeatin nettisivuilta. Lue lisää täältä: Kuntotason arvio