Treenien reaaliaikainen mittaaminen ja Pikapalautumistestien suorittaminen ovat Sports Monitorin tärkeimmät ominaisuudet. Harjoitusraportit ja Pikapalautumistestien tulokset kertovat arvokasta tietoa valmentajalle urheilijoiden suorituskyvystä ja palautumisesta, siksi on tärkeää varmistaa, että kaikki menee juuri niin kuin pitää.


Olemme tähän koonneet muutamia kohtia, joilla varmistetaan, että ohjelma toimii normaalisti ja kaikki sujuu ongelmitta.


1. Säädä tietokoneen virransäästöasetukset kuntoon

Ennen harjoitusten tallennuksen aloittamista, mene tietokoneen asetuksiin ja säädä sen virransäästö- ja lepotila-asetukset. Säädä asetukset siten, ettei tietokone mene lepotilaan automaattisesti silloin kun Monitor-mittaus on käynnissä. Tietokoneen siirtyminen lepotilaa kesken tallennuksen saattaa aiheuttaa useita erilaisia ongelmia: yhteys Team-vastaanottimeen katoaa, jolloin se ei enää poimi syketietoa sykepannoilta. Tämä saattaa johtaa taas siihen,  että Monitor-tallennus ei jatku normaalisti, kun tietokone palautetaan takaisin lepotilasta, vaan tallennus joudutaan keskeyttämään ja aloittamaan alusta. Lepotilaan siirtyminen saattaa myös aiheuttaa pitkiä mittauskatkoksia tallennukseen (paljon puuttuvaa dataa). Pahin tilanne on, että koko mittaus menetetään, eikä saada raporttia harjoituksesta.


Joten lepotilan asetukset laittaa kuntoon, varsinkin jos käytetään kannettavaa tietokonetta ilman verkkovirtaa.


2. Varmista, että tietokoneen akussa on riittävästi virtaa

Tietokoneen akun loppumisella kesken mittauksen on samanlaiset vaikutukset, kuin lepotilaan siirtymisellä. On todennäköistä, että tässä tapauksessa koko mittauksen voi menettää, koska tallennus ei päättynyt normaalisti. Varmista siis, että tietokoneen akussa on riittävästi virtaa ennen mittauksen aloittamista lataamalla akun täyteen. Tarvittaessa pidä tietokoneesi kytkettynä verkkovirtaan koko tallennuksen ajan. Käytä verkkovirtalaturia erityisesti silloin, jos mittaat kylmissä ympäristöissä, kuten jäähallissa tai ulkona kylmissä lämpötiloissa.


3. Aloita tallennus, kun kaikki pannat ovat varmasti vastaanottimen kantaman sisäpuolella

Ennen kuin klikkaat ohjelmasta "Aloita sessio" -painiketta varmista, että Team-vastaanotin on löytänyt kaikki sykepannat. Tarvittaessa urheilijat voidaan kutsua lähelle vastaanotinta. Ennen kuin aloitat session, tarkista pannat on paritettu oikeille urheilijoilla, ja että jokainen löytyy Monitorin ruudulta. Sitten kun kaikki on kunnossa, voit aloittaa tallennuksen varmoin mielin.


4. Pidä urheilijat Team-vastaanottimen kantaman sisällä

Firstbeat Team-vastaanottimien kantama on noin 200 metriää (218 jaardia). Paras mittauksen laatu saadaan, kun urheilijat ovat olleet vastaanottimen kantaman sisällä koko mittauksen ajan. Jos käytössä on Firstbeatin muovipannat, kantaman sisällä on pysyttä, koska niissä ei ole muistiominaisuutta, mutta Firstbeat tekstiilipantojen kanssa, joissa tämä muistitallennusominaisuus on, kantaman alueelta poistumisen ei pitäisi aiheuttaa mitään isoja ongelmia.


5. Tarkista Team-vastaanottimen antenni ja kaapeli säännöllisesti

Vastaanottimen antennit ja USB-kaapeli olisi hyvä tarkistaa säännöllisesti vikojen varalta. Tarkista ne esimerkiksi aina ennen ja jälkeen tallennuksen. Jos näissä osissa on vikoja, saattaa ne aiheuttaa ongelmia sykepantojen tunnistamiseen tai aiheuttaa mttausvirheitä mittausdataan. Tarkista siis, että antennissasi on pieni pinni siinä päässä, joka kiinnitetään vastaanottimeen. Tarkista samalla, että USB-kaapelin kiinnitys on ehjä. Siellä ei saisi olla ruostetta (eli vesisuojaus ei toimi), eikä USB- saisi olla vääntynyt, jolloin se saattaa vahingoittaa tietokoneen USB-porttia.


Jos huomaat näissä osissa vikoja tai ne ovat rikki, voit olla yhteydessä Firstbeat Sports myyntiyhteyshenkilöösi tai suoraan Firstbeat Tuotetukeen. Vahingoittuneet pitää kannattaa vaihtaa mahdollisimman pian.


6. Tarkista ja pese sykepannat ja niiden kiristyshihnat säännöllisesti

Jotta varmistat luotettavan mittauksen ja vältät mittausvirheet, huolehdi sykepantojen ja kiristyshihnojen kunnosta huolellisesti. Tarkista kaikki muoviosat vikojen varalta (halkeamat, ruoste, katkeamiset, jne), vaihda laitteiden paristot säännöllisesti ja varoen, sekä kuivaa osat heti treenin jälkeen mahdollisesti hiestä. Tekstiilipantojen yksiköitä ei saa pestä vedellä, joten käytä vain kuivaa tai vähän kostutettua liinaa hien ja lian poistamiseen. Muovipannat pystyy pesemään vedellä ja miedolla saippualla, mutta muista kuivata ne heti pesun jälkeen, ettei niihin jää pesuainejämiä.


Sykepantojen kiristyshihnat ovat molemmissa pannoissa konepestäviä. Voit pestä tekstiiliosat pesupussissa samanväristen kanssa 40:ssä asteessä. Älä linkoa isoilla kierroksilla äläkä rumpukuivata. Älä myöskään käytä liikaa pesuainetta äläkä huuhteluainetta. Kiristyshihnat olisi hyvä huuhdella vedellä joka harjoituksen jälkeen ja pestä sitten pesukoneessa n. joka 7 käyttökerran jälkeen. Ennen mittausta tarkista, että kiristysosat ovat kuivia ja puhtaita, eikä niissä ole rikkoutuneita osia. Jos kiristyshihnat ovat menettäneen elastisuuttaan, panta ei välttämättä pysy niin hyvin rintakehän ympärillä. Jos tarvitse lisää sykepantojen kiristyshihnoja, voit olla yhteydessä Firstbeat Sports myyntiyhteyshenkilöösi.


7. Anna Sports Monitorille rauha tallennuksen aikana

Kun tallennus on käynnissä, yritä olla tekemättä muutoksia tietokoneeseen tai käyttämättä muita sovelluksia. Paras olisi, jos Sports Monitor saisi rauhassa tallentaa treenisessiota, jotta jokaisen urheilijan mittaus tallennetaan oikein ja niistä saadaan harjoitusraportit.


Esimerkiksi, jos haluat näyttää Monitorin toisella näytöllä, tai haluat muuttaa tietokoneen virransäästö- ja lepotila-asetuksia, tee muutokset ennen session aloittamista. Jotkut tietokoneen asetusten muuttamiset vaativat tietokoneen uudelleen käynnistämisen, joka taas aiheuttaa tallennukset keskeytymisen.


8. Lopeta tallennus kaikkien pantojen ollessa kantaman sisällä ja kun tietokone on nettiyhteydessä

Kun harjoitus on lähestymässä loppuaan tai jo loppunut, ja on tullut lopettaa tallennus, kutsu kaikki urheilijat vastaanottimen lähelle. Tarkista, ettei minkään pannan kohdalla lue Yhteysongelma-ilmoitusta, ja sitten klikkaa Lopeta sessio -painiketta. Vasta, kun Monitor ilmoittaa, että tallennus on lopetettu kaikkien pantojen kohdalla, voi sykepannan ottaa pois päältä. Tämä varmistaa sen, että mittausdata saadaan kokonaisuudessaan lähetettyä Sports Cloud-palveluun.


Älä sulje kannettavan tietokoneesi kantta tai ota virtoja pois, ennen kuin kaikki mittaustallennukset ovat loppuneet ja mittaukset on syknronoitu palvelimelle. Älä myöskään irrota vastaanotinta USB-portista ennen kuin harjoitus on tallennettu. Jos tietokoneen verkkoyhteys on katkennut kesken harjoituksen, voit silti tallentaa sen, mutta mittaukset lähetetään palvelimelle ja Sports Cloudiin vasta, kun verkkoyhteys on palautunut. Tästä syystä harjoitusraportit eivät välttämättä saavu sähköpostiin välittömästä harjoituksen jälkeen. Varmistamalla hyvän verkkoyhteyden koko mittauksen ajan, varmistaa myös raporttien nopean lähettämisen valmentajille ja urheilijoille.


Ainahan ei ole mahdollista ottaa näitä kaikkia kohtia huomioon samalla kertaa. Pitämällä tietokoneen ja Sports Monitor -ohjelman ajan tasalla, sekä mittauslaitteet hyvässä kunnossa, voit varmistaa onnistuneet mittaukset. Jos huomaat jotain omituista käytöstä ohjelmassa, ilmoita siitä Firstbeat Tuotetuelle. Toivomme, että nautit Sports Monitorin loistavista ominaisuuksista!