Tärkeimmät muuttujat, joita Training Coach käyttää aktiivisuusluokan määrityksessä, ovat harjoituskuorma (EPOC summa) ja viimeisten 4 viikon aikana tehtyjen mittausten lukumäärä. Näihin tietoihin perustuen aktiivisuusluokka päivittyy neljän viikon sykleissä.